Im Yoga verwendet man zu den energetisierenden und dynamischen Körperübungen auch verschiedene Atemtechniken, die dabei helfen, die volle Lungenkapazität zurückzuerlangen und im Alltag zu nutzen.
Meditation und Entspannung sind ebenfalls wesentliche Elemente im Yoga und geben Ihnen Raum und Zeit für den oft herausfordernden Alltag.
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